A Peloton legújabb Peloton Serrent Plus alkalmazása és eredeti Peloton alkalmazásának hozzáadja a Kettlebell órákat a listájukhoz – jelentette be a Fitness Tech Company kedden. A kettlebellek különböznek a súlyzóktól az edzés során, a súlyeloszlás miatt. Ez egy lehetőség a Kettlebell edzés vagy a már tapasztalt személyek számára, hogy megtanulják, hogyan lehet hatékonyabban felhasználni őket edzésük során.
Az osztályokat Peloton profik, Jess Sims, Andy Speer, Katie Wang, Logan Aldridge, Rebecca Kennedy, Jermaine Johnson, Joslyn Thompson Rule és Assal Arrian tanítják.
“Nagyon izgalmas a megtanulni és újra kezdőnek lenni, mert új készség megismerését igényli, és a kettlebell lengés, például ha helyesen hajtják végre, az egyik legmágikusabb élmény, amely a fenti képen látható” – mondta Sims, a fenti képen. Én egy-egy kettlebell-ülésen.
A Peloton Kettlebell képzési programja a Kettlebell erősségére és kondicionálására, valamint a Kettlebell erő és kondicionálás kombinációjára, valamint a Kettlebell alapjaira összpontosít. Minden program a kettlebell edzés különböző aspektusaira összpontosít. A Kettlebell erőssége elsősorban az erőmozgásokra összpontosít néhány ballisztikus mozgással. A Kettlebell kondicionálás a ballisztikus mozgásra és a testtömeg-mozgásokra összpontosít néhány súlyhordozó erővel.
“Nagyon sok olyan mozgást végzek az osztályban, amely hasonló a kettlebell mozgásokhoz, mint például a tapadások, a tisztítások, a lengő tisztítások, a török-upok, tehát természetes átmenetnek érezte magát, hogy a Kettlebells-t hozzáadjuk a programunkhoz”-mondja Sims.
Ha újonc vagy a Kettlebells -nek, akkor érdemes kihasználni az alaposztályokat, amelyek megmagyarázzák a kettlebell alapjait, és megtanítják a különféle technikákat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy hatékonyan használják őket. “Az összes oktatónak ugyanaz a kettlebell képzése és korábbi tapasztalata volt, tehát ez a legfontosabb, mert nem akarjuk, hogy tagjaink az osztályomat vegyék be, és hallják, hogyan kell másképp edzeni a hintákat, mint egy másik oktató” – mondja Sims.
Jelenleg 10-, 15-, 20 és 30 perces kettlebell osztályokra számíthat, mert egy kicsit messzire megy ezzel a berendezéssel. “A Kettlebells elkapja a lelkedet, mert kondicionáló eszköz, és erőt kap, de megkapja a ballisztikát is, tehát jobban megcsinálsz egy Amrap -t (a lehető legtöbb fordulót vagy ismétlést), amit esetleg nem kapsz) súlyzókkal ” – mondja Sims.
A korábbi D1 labdarúgó és a tanúsított személyi edző, Dre Mayes erősségi edzési programot hozott létre a Peloton számára, Jess Sims Peloton oktató segítségével.
Peloton
Az Egyesült Államok Peloton tagjai hozzáférhetnek egy egyedi erősségi edzési programhoz, amelyben a volt D1 labdarúgó és a Dre Mayes tanúsított személyi edző. “A Pelotonban mindig innovációkat folytatunk és új módszereket vizsgálunk meg, hogy szórakoztató és értelmes tartalmat hozzunk tagjaink számára” – mondja Sims az új kiegészítésről, és hozzáteszi, hogy reméli, hogy továbbra is javítja osztályaikat a tagok visszajelzései alapján.
Ha érdekli ezeket az osztályokat, akkor regisztrálhat a Peloton Serrent Plus alkalmazásra (havonta 10 dollár) vagy a Peloton App -re (havonta 13 dollár), amely elérhető az iOS és az Android számára. Ha minden hozzáférésű, útmutató vagy alkalmazás plusz tagja, akkor a Kettlebell osztályok már szerepelnek a csomagban.
