Az elmúlt években a kolorektális vagy vastagbélrák forró témává vált a hírességek – például Chadwick Boseman – hírével, amely a betegség elleni küzdelem után elmúlik. 2025 -ben az American Cancer Society becslése szerint az Egyesült Államokban körülbelül 107 320 új vastagbélrák esete lesz, 54 510 új esetben a férfiakban és 52 810 a nőkben. És bár a vastagbélrák aránya évente körülbelül 1% -kal esett vissza 2012 -től 2021 -ig, ez elsősorban idősebb felnőtteknél volt. Az 55 évesnél fiatalabb emberek esetében az árak évente 2,4% -kal növekedtek 2012 -től 2021 -ig.
A gyomorráktól (vagy a gyomorrákotól) különbözik, fontos megérteni a vastagbélrák jeleit, a kockázati tényezőket és azt, hogy mit tehet annak megelőzése érdekében.
Mi az a vastagbélrák?
A vastagbél a vastagbél része; A vastagbélrák itt alakul ki, amikor az idő múlásával rákos sejtekké alakul ki a polipok rendellenes növekedése. A Mayo klinika szerint a polipok kicsik, és kevés tünet nélkül okozhatnak. A rendszeres szűrés ajánlott, különösen akkor, ha kockázati tényezői vannak, vagy a vastagbélrák jeleit mutatják.
A Yale Egyetem jelentése szerint a vastagbélrák a nőknél másképp növekszik. A vastagbélrák aránya alacsonyabb a nők körében, de nagyobb valószínűséggel alakulnak ki jobb oldali vastagbélrák, amely a agresszívebb vastagbélrák.
Vastagbélrák jelzések A székletben lévő végbélből származó jelzés nem érzi magát üres változást a bélmozgásokban vagy a székletkonzisztencia székrekedésben vagy a hasmenéses gyomorfájdalom, a kellemetlenség vagy a görcsös fogyás Miragec/Getty ImagesColon rákos kockázati tényezők
A vastagbélrák megnövekedett kockázati tényezői a következők:
50 éves vagy idősebb vagy
A vastagbélrák családi története
Krónikus gyulladásos állapotok, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn -betegség
Rossz étrend magas zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú
Alkohol
Dohányzó
Inaktív életmód
Elhízottság
A teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek nagyszerű ételválasztás, ha el akarja kezdeni a bél gyógyulását.
Piotr_malczyk/Getty Imagesways a vastagbélrákos rák szűrésének kockázatának csökkentése érdekében: Az átlagos embernek meg kell kezdenie a vastagbélrák szűrését 45 éves kor körül, de fontolja meg a szűrést, ha megnövekedett a kockázati tényezők.
Táplálkozás: Helyezze be a különféle gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonaféléket az étrendjébe, hogy tápanyagokat élvezhessen. A bogyók, a szőlő, a brokkoli és a barna rizs vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek rákot megelőző előnyökkel járhatnak.
Füst és ital mérsékelten: Nem kell abbahagynia a hideg pulykát, de ezeket a szokásokat mérsékelten kell gyakorolni, hogy csökkentsék a vastagbélrák kockázatát.
Gyakorlat: A rendszeres testmozgás elősegítheti az egészséges test és a súly fenntartását, ami csökkenti a vastagbélrák kockázatát. Célja a heti 150 perces tevékenységet, vagy napi 20-30 percet.
