A megfelelő szájhigiénés technika az, hogy naponta kétszer a fogait munkamenetenként 2 percig tartja. De van több, mint csak. A fogkefe típusa befolyásolhatja a fogak tisztítását. Az elektromos fogkefék egyre olcsóbbak és könnyen megtalálhatók, és számos előnye van.
Az elektromos fogkefékre való váltás azonban a technika megváltoztatását is igénybe veszi. Alapvető fontosságú, hogy az elektromos fogkeféket megfelelően használjuk, hogy a fogak tiszta és egészségesek maradjanak. Olvassa el tovább, hogy megtanulja ezen motoros kefék előnyeit, a szokásos hibákat és a helyesen történő felhasználás módját. A fogaid megköszönni fogják.
Továbbá, nézze meg, miért ne öblítse ki a szádat, miután elmosódott, és az olaj húzásáról szóló igazságot.
Az elektromos fogkefe előnyei
A beszélő hűtőszekrényektől az iPhone -ig, szakértőink azért vannak itt, hogy segítsenek a világnak egy kicsit kevésbé bonyolulttá tenni.
Számos előnye van az elektromos fogkefének, például a kezelhetőségnek és a hatékonyságnak. Íme néhány a legfontosabb:
Az elektromos fogkefék hatékonyabbak lehetnek
A tanulmányok kimutatták, hogy az elektromos fogkefék hatékonyabban megakadályozhatják a fogok hanyatlását.
2014 -ben a Cochrane együttműködés több mint 5000 alany, mind felnőtt, mind gyermekek felügyelet nélküli fogkefe klinikai vizsgálatát vizsgálta. A kutatók azt mutatták, hogy azok, akik egy -három hónapig elektromos fogkefét használtak, 11% -os plakkot tapasztaltak, összehasonlítva azokkal, akik ugyanolyan ideig kézi fogkefét használtak.
A tanulmány azt is megállapította, hogy azok, akik elektromos fogkeféket használtak, három hónapos használat után 21% -os plakkot tapasztaltak meg, összehasonlítva a kézi fogkeféket használó társaikkal.
Egy másik tanulmány, amely 11 évig követte a felnőtteket, azt is megállapította, hogy az elektromos fogkefét használó résztvevők egészségesebb fogaikkal rendelkeznek. A németországi Orvostudományi Egyetem kutatói által végzett 2019. évi tanulmány megállapította, hogy azok, akik elektromos fogkeféket használtak, egészségesebb ínyekkel rendelkeznek, és a vizsgálat során 19% -kal több fogakat tartottak, mint azok, akik kézi keféket használtak.
Jobb választás kisgyermekek számára Peter Dazeley/Getty Images
A gyerekek gyakran küzdenek a fogaik hatékony tisztításáért kézi fogkefével. Lehet, hogy unatkozni fognak, mielőtt befejezték az ajánlott 2 percig, ami megkönnyíti a plakkot a fogaik építéséhez. Egy elektromos fogkefe segíthet. Mivel az ilyen kefék fejei különböző irányokba forognak, több kefeerőt biztosítanak, és rövidebb idő alatt hatékonyabban képesek eltávolítani a plakkot. Néhány elektromos fogkefével beépített időzítőkkel rendelkeznek, és a fiatalabb gyermekek tudatják, amikor elérik ezt a kulcsfontosságú 2 perces jelet.
Hatékonyabb a plakk eltávolításában, ha nadrágtartója van
Van nadrágtartója? Ha igen, akkor az elektromos fogkefe lehet a jobb választás a fogászati egészségre. Az American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics tanulmánya azt találta, hogy azok a résztvevők, akik kézi fogkefét használtak, a nadrágtartók megszerzése után, nagyobb valószínűséggel halmozódnak fel az ínygyulladás fokozott kockázatával, mint azok, akik elektromos fogkeféket használtak.
Jobb a plakk eltávolításában
A fogak mosásakor a cél az, hogy a lehető legtöbb plakkot távolítsa el. Ennek oka az, hogy a plakkban lévő baktériumok a fogaid védő zománcánál esznek. A fogak nagyobb valószínűséggel szenvednek el, és valószínűleg fájdalmas üregeket tapasztal, ha nem távolítja el ezt a plakkot.
Könnyebben használható néhány számára
Lehet, hogy az elektromos fogkefe könnyebben használható a krónikus fájdalomban vagy fogyatékossággal élő embereknél. Ennek oka az, hogy a kefék forgó fejei a kefék nagy részét végzik. A kézi fogkefékkel magának kell elvégeznie a fogmosást.
Hogyan lehet megfelelően használni egy elektromos fogkefét
Készen áll arra, hogy átválthasson egy hajtású fogkefére? Vagy készen állsz arra, hogy megtanulja, hogyan kell helyesen használni a tiédet? Szerencsére ezen kefék egyikének használata viszonylag egyszerű, és nem fog több munkát igénybe venni, mint egy kézi fogkefét.
Győződjön meg arról, hogy a fogkefe fel van töltve. Az elektromos fogkefének rendelkeznie kell egy olyan jelzővel, amely a feltöltéskor világít.
Tartsa a fogkefét 45 fokos szögben, és kezdje el a fogak külső felületének kefével. Tartsa a kefe forgó fejeit az egyes fogokhoz 2-5 másodpercig, mielőtt továbbmegy a következőre.
A fogak külső felületeinek megmosása után mozogjon a belső felületekre, és tartsa a kefe forgó fejeit ezeknek a felületeknek a két -öt másodpercig, mielőtt továbbmegy a következőre.
Ezután tartsa a kefe fejét a fogak rágófelületeihez. Tartsa a kefét ezeknek a felületeknek néhány másodpercig, mielőtt továbbmegy a következő fogra.
Még nem kész. Futtassa az elektromos fogkefe forgó fejeit az ínyvonal mentén és az ínyen. Ez eltávolítja a fennmaradó plakkot a szájában.
Az utolsó lépésként óvatosan tisztítsa meg a száj és a nyelv tetejét a kefével. Ez egy jó módszer a makacs élelmiszer -részecskék eltávolítására. A szád ezen területeinek mosása szintén segíthet a lélegzetének frissítésében.
Általános hibák, ha elektromos fogkefét használnak
Noha könnyű használni az elektromos fogkefét, még mindig vannak olyan hibák, amelyeket a fogak mosásakor el kell kerülni. Itt vannak a leggyakoribb:
Nem elég hosszú ideig fogmosni
Ne rohanj a kefét. Az ADA azt ajánlja, hogy naponta kétszer 2 percig fogja meg a fogakat lágy sörtékkel. Ez a rohanás valószínűbbé teszi, hogy nem fogsz eleget tenni a fogakra épülő plakkból.
Nem cseréli ki a kopott fogkeféket
Ne használja túl az elektromos fogkefe fejeit. Az ADA azt javasolja, hogy ezeket a fejeket három -négyhavonta cserélje. Ha ezeknek a fejeknek a sörtéket kopnak vagy mattak, akkor azonnal cserélje ki őket, még akkor is, ha kevesebb, mint három hónapig használja őket.
Szergeyryzhov/Getty Imagesbushing túl keményen
Lehet, hogy kísértésed van, hogy keményen nyomja meg a fogait, de ennek káros hatása lehet a fogakra és az ínyre. A túl kemény fogmosás elhasználhatja az ínyét és a fogait. Ez csökkentheti a fogak zománcát, és túlságosan érzékeny lehet őket a meleg vagy hideg hőmérsékletre. A túl kemény fogmosás az ínyed visszahúzódását is okozhatja.
Rossz fogkefe használata
A fogakat hatékonyan moshatja meg mind elektromos, mind kézi fogkefével. A megfelelő kefét kell használni. Az ADA azt javasolja, hogy használjon egy fogkefét puha sörtékkel és egy hosszú fogantyúval, amely lehetővé teszi a szája hátuljának elérését. Szeretné megbizonyosodni arról, hogy a fogkefe tubkás -e? Keresse meg az ADA elfogadás pecsétjét. Az American Dental Association által jóváhagyott kefék pecsétet tartalmaznak a csomagolásukon.
