2023 -ban a Sebész Általános Hivatala (OSG) kiadott egy közösségi média és ifjúsági mentálhigiénés tanácsadót, megjegyezve, hogy a tizenévesek, 13 és 17 év közötti tinédzserek megdöbbentő 95% -a jelentést tesz a szociális média használatával.
“A gyakori és problematikus szociális médiahasználatban szenvedő emberek az agyszerkezetben olyan változásokat tapasztalhatnak meg, mint az anyaghasználatban vagy szerencsejáték -függőségben szenvedő egyének változásai” – mondta a Research Részletes jelentés.
A radikális alkalmazás néhány megtorlást kínálhat, ha szó szerint arra készteti a felhasználókat, hogy megérintsék a füvet, és pillanatképet készítsenek bizonyítékként, mielőtt a problémás alkalmazások fel nem szabadulnának. Az alkalmazás, az úgynevezett Touch Grass: Reduky Screentime, Rhys Kentish, az Egyesült Királyságban működő Brightec szoftvermérnökének agyalapja.
Brightec
A március 14-i kiadásra beállítva az alkalmazás most már előkészíti az App Store-ban. Az alkalmazás előfeltétele egyértelmű. Megtudhatja azokat a digitális dopamin-alkalmazásokat, amelyek végzet-görgető hurokba küldik el, és az alkalmazásban hotlist.
Kérjük, engedélyezze a JavaScript -t a tartalom megtekintéséhez
A következő alkalommal, amikor hozzáférni szeretne ezekhez az alkalmazásokhoz, kimegy, megérinti a füvet, és rögzíti a cselekedetet a telefon kamerájával. A fedélzeti számítógépes látásrendszer (ugyanaz a technológia, amely szintén mindent beépít a Google Lencsétől az önjáró autókig) ezután ellenőrizni fogja, hogy valóban kiment-e és megérinti-e a füvet, mielőtt az alkalmazások kinyílik.
A Touch Grass alkalmazás nem teljesen merev. A felhasználók havonta néhány ugrást kapnak, és testreszabhatják a feloldás időtartamát, hogy a legjobban megfeleljenek a digitális szokásaiknak. A fejlesztő figyelmezteti, hogy az alkalmazás elfogadja a „csak valódi fű” -t.
Alig várom, hogy teszteljem ezt a szempontot, és szemmel tartom a közösségi médiát az összes szórakoztató hack -ra.
App Store / Apple
Az alkalmazás tőzsdei jegyzéke szerint a telefonos függőség kezelése, a felhasználók jobb digitális szokásainak ápolásában és az egészséges egyensúly megtalálása a technológiai és a valós élmények körültekintő használata között.
Egy másik ügyes rész az, hogy az alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kihagyják, és az alkalmazáson belüli vásárlásokból származó bevételek fele az Egyesült Királyságban az újbóli felvételi projektek felé irányul. Alapvetően megtakarítja magát egy újabb digitális spirálból, és még ha barlang is van, a természet megkapja a laza módjait.
Időközben eljuthat az iPhone -on a képernyő -idő irányítópultjára, hogy az okostelefon -tevékenységen lapot tartson, korlátozza a felhasználási időt, engedélyezze a leállási funkciót és aktiválja a szülői vezérlőket is. Hasonló eszközkészlet áll rendelkezésre a digitális jóléti műszerfalon az Android okostelefon -felhasználók számára is.
Az átfogó ötlet az, hogy ellenőrizze a képernyő expozícióját. A PNAS Nexus Journal ez év elején közzétett kutatások szerint a napi képernyőidő csökkentése még jobban működött, mint az antidepresszánsok. Segített a felhasználóknak az önellenőrzés javításában, a társadalmi kapcsolatok javításában, több időt töltenek a valódi munkában és a jobb alvást.
