Tudja, mi az első számú halál oka Amerikában? A CDC szerint szívbetegség, amely több halálesetet okoz, mint a rák, a balesetek és a COVID-19. Egy 2025 -es American Heart Association jelentésben a szervezet kiderül, hogy valaki 34 másodpercenként meghal a szív- és érrendszeri betegségben. Ezt szem előtt tartva, mikor volt utoljára a szíved?
Február az American Heart Hónap, éppen a Valentin -napra, ami azt jelenti, hogy remek alkalom arra, hogy ütemezze az éves fizikát, hogy a szívedet orvosa átvizsgálja. A szívedről többet megismerhet az életmód kiigazításában a szívbetegség kockázatának megakadályozása érdekében, Amerika csendes gyilkosának.
Mi az a szívbetegség? A beszélő hűtőszekrényektől az iPhone -ig, szakértőink azért vannak itt, hogy segítsenek a világnak egy kicsit kevésbé bonyolulttá tenni.
A szívbetegség olyan általános kifejezés, amelyet számos olyan állapot leírására használnak, amelyek befolyásolják a szívet, ideértve, de nem korlátozva az aritmiákra, a szelepbetegségekre és a veleszületett szívhibákra. A leggyakoribb szívbetegség a koszorúér -betegség, amely rontja az ereket, akadályozza a szív véráramlását és növeli a szívroham kockázatát.
A szívbetegség gyakran nem diagnosztizálódik, amíg a szívroham vagy a szívelégtelenség tünetei nem jelennek meg. A rendszeres szívbetegség -szűrések elengedhetetlenek ahhoz, hogy sok egészségügyi félelem előtt álljanak.
Mi okozza a szívbetegséget?
A szívbetegség bármilyen életkorban előfordulhat. Veleszületett szívbetegség esetén születéskor megtörténhet. Más esetekben az egész életünkben fejlődik, mint például a koszorúér -betegség, lassan előrehaladva, amikor a plakk felépül. A szívbetegség oka az állapot típusától függően változik. Összpontosítsunk a szívkoszorúér betegségre, mivel ez a leggyakoribb típusú emberek.
A szívkoszorúér -betegség okai a genetika, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a dohányzás. Alapvetően a szívednek keményebben kell dolgoznia, mert a dolgok az útban állnak, és több feszültséget okoznak a szervre, mint amennyire szükség van. A szíved csak olyan sokáig tud működni, túlzott stressz alatt.
A CDC szerint az amerikaiak csaknem felének van legalább egy kockázati tényezője a szívbetegségben. Ezért kell rendszeresen szűréseket kapnia. Most ásjunk bele, amikor kellene.
Tipp: Ez azelőtt, hogy a tünetek, például a légszomj, a mellkasi nyomás vagy a gyengeség, maguk jelennek meg.
Mikor kell szűrni a szívbetegség miatt?
Az American Heart Association azt javasolja, hogy a rutin szűrések 20 éves korukban kezdődjenek. Ez korán hangzik, de a szívbetegség a fiatalabb embereket is befolyásolhatja. A szokásos szűrések 20 éves korában történő elindításával orvosa létrehozhat egy alapvonalat a testének, és az öregedéskor figyelheti a változásokat. Ebben a szakaszban, még ha nem is tekintik a magas kockázatnak (lásd alább), fontos, hogy a családi történelem, a fizikai vizsgák és a vérvizsgálatok révén figyelemmel kísérjük a vérnyomást, a koleszterin-, a vércukorszint és az életmódbeli tényezőket. Az alacsonyabb kockázatú személyek szokásos szűréseinek a következőknek kell lennie:
Vérnyomás: Ha a vérnyomása 120/80 mm Hg alatt van, akkor a tesztelést minden évben, vagy gyakrabban kell elvégezni, ha a vérnyomás magasabb. Koleszterinszint: A normál kockázatú felnőtteknek négy-hatévente tesztelniük kell a koleszterinszintet. A szívbetegség és a stroke nagyobb kockázatának kitett személyeket gyakrabban kell tesztelni. Vércukorszint: Ezt legalább háromévente, 45 éves kortól kezdve kell elvégezni. Hivattyle tényezők: Minden orvos látogatásakor megvitatják az olyan tényezőket, mint a fizikai aktivitás, az étrend és a dohányzás. A magas kockázatú tényezők gyakoribb megfigyelést igényelnek
Su Arslanoglu/Getty Images
Minden betegnél a rendszeres szűréseknek 20 éves korukban kell kezdeniük, és időközönként kell folytatniuk. Ha azonban nagy a szív- és érrendszeri betegség kockázata, akkor valószínűleg gyakrabban szűrnek fel. A kockázati tényezők közé tartozik a magas vérnyomás, a koleszterin és a dohányzás, a szívbetegség családi kórtörténete, az életkor és az életmód.
Ha nagyobb a veszélyeztetett, további szív- és érrendszeri tesztelésre lehet szükség, különösen, ha szívbetegséggel, például szabálytalan szívveréssel kapcsolatos tüneteket tapasztal.
További tesztek tartalmazhatják:
Elektrokardiogram: A szíved ritmusának és elektromos aktivitásának méréséhez szükség lehet EKG -re vagy EKG -re. Ez egy fájdalommentes, nem invazív módszer a szívfunkció megfigyelésére. Csak néhány ragacsos elektródra van szükség a mellkasán. Lehet, hogy orvosa néhány napig hordozható EKG -t viseljen, amelyet Holter Monitornak hívnak, hogy teljesebb képet kapjon. Echokardiogram: Vannak olyan esetek, amikor orvosa érdemes megnézni a szíved szerkezetét. Az echokardiogram egy ultrahanggépet foglal magában, hogy felmérje, hogyan szivattyúzza a szívedet. Stressz -tesztek: A szív stressztesztje alapvetően EKG -k testmozgással. Orvosa rögzíti az elektródokat a mellkasához, és akár sétál, fut, vagy pedál, miközben az orvosa figyeli a szíved válaszát. Arra is felkérést kaphat, hogy lélegezzen be egy csőbe néhány percig. Szívkérelemes tomográfia angiográfia: Ez a neminvazív teszt röntgenfelvételeket használ a szíved 3D-s képének létrehozására. Segíthet az orvosoknak megtalálni a szűkítés jelenlétét és százalékát a koszorúér artériákban és az erekben. Perifériás angiográfia: A röntgen és a kontrasztfesték segít az orvosnak a szűkített vagy blokkolt területeket az artériákban, amelyek vért szállítanak a lábakhoz, a karokhoz, a karokhoz és a kezekhez. Gyakorlati tippek a szívbetegségek FG kereskedelmének/Getty képeinek megelőzésére
A szívbetegség súlyos, de ez szintén nagyrészt megelőzhető és kezelhető, különösen a rendszeres szűrésekkel. Nagyobb ellenőrzésed van a szív egészsége felett, mint gondolnád. Próbálja meg hozzáadni ezeket a napi szokásokat az életéhez, hogy csökkentse a szívbetegség kockázatát.
A dohányzásról való leszokás: A dohányzás a szívbetegség egyik fő oka. A dohányzás abbahagyása az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz a szívbetegség kialakulásának esélye csökkentése érdekében. Mozgatás: A testmozgás oka a könyvek legrégebbi tanácsa. A szív egészségének fenntartása érdekében célozza meg a 150 perces mérsékelt heti testmozgást, amely csak napi 30 perc öt napig. Figyelemmel kíséri az egészségét otthon: Vannak otthoni pulzusszám, vérnyomás és glükózmonitorok, valamint fitneszkövetők, amelyek segíthetnek az orvosi látogatások közötti egészségének figyelemmel kísérésében. Finomítsuk az étrendjét: A testét tápláló ételek étkezése elengedhetetlen a szív egészségéhez. A lehető leggyakrabban kerülje el a magas telített és transz -zsírokat. Keressen lehetőségeket az étrendben az egészséges csere érdekében. Mindig válasszon olyan tápanyagban gazdag ételeket, amelyek magukban foglalják a zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonaféléket. Túl hosszú; Nem olvasta?
Ne csak alkalmazzon egészségét „elég jó” megközelítést. A szív a test egyik legfontosabb szerve, és néha nehéz tudni, mikor beteg. Ez az oka annak, hogy a Heart Health szűrések ilyen korán kezdődnek. A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint a leggyakoribb állapotok, és sajnos jelentősen növelik a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
A rendszeres vetítések és ellenőrzések az egészség meghatározásához a legjobb eszközök, és segítenek olyan változtatások végrehajtásában, amelyek csökkenthetik a szívbetegség kialakulásának esélyét.
