A csatlakoztatott intelligens eszközöknek minket, a magány nem olyan, ami a fejünk elõtt jön. Az Amerikai Orvosi Szövetség által közzétett nemrégiben közzétett tanulmány azonban azt találta, hogy az 50–80 éves felnőttek 29,2% -a azt mondta, hogy 2024 -ben elkülönülten érzik magukat másoktól. A magány volt a leggyakoribb a nem dolgozó emberek körében, az egyedül élők és az alacsonyabb háztartási jövedelemmel rendelkező személyek körében. Azok számára, akik magas magányos arányt jelentettek, ők is valószínűbb, hogy megbirkózzanak a társadalmi elszigeteltséggel.
Amikor a magányos járvány közegészségügyi kihívássá válik
A beszélő hűtőszekrényektől az iPhone -ig, szakértőink azért vannak itt, hogy segítsenek a világnak egy kicsit kevésbé bonyolulttá tenni.
Bár néhány embernek több társadalmi interakciót igényel, mint mások, az emberek társadalmi lények. Ha nincs olyan közösségünk, vagy hiányzik a hovatartozás érzése, akkor negatív egészségügyi hatásokkal járhat. Ezenkívül veszélyezteti a közegészségügyet, amint azt az Egyesült Államok Sebész általános tanácsadójának 2023 -as irodájában vázolták.
A sebész fõhivatala szerint a tanácsokat „jelentős közegészségügyi kihívásokra” tartják, amelyek azonnali tudatosságot és cselekvést igényelnek. A magányosságot és a társadalmi elszigeteltséget súlyosbította a Covid-19 járvány, de a pandémia arra is törekedett, hogy a jelentés szerint a magányt mint közegészségügyi problémát a magányra, mint a közegészségügyi problémára váltja.
A magány vagy a társadalmi elszigeteltség tartós érzései befolyásolhatják a hangulatunkat és az érzelmeinket, a szorongás és a depresszió tüneteit okozhatják, és növelik más egészségi állapotának kockázatát, beleértve a szívbetegségeket és a demenciát.
„A magány sokkal több, mint pusztán rossz érzés – mind az egyéni, mind a társadalmi egészséget károsítja” – írta Vivek Murthy amerikai sebész egy levélben, amely megnyitja a tanácsadást. „Ez a szív- és érrendszeri betegségek, a demencia, a stroke, a depresszió, a szorongás és a korai halál nagyobb kockázatával jár.”
A halálozás szempontjából, vagy hogy valami hozzájárul a halál kockázatához, a magánynak hasonló hatása van, mint a dohányzás napi 15 cigaretta, és nagyobb kockázattal rendelkezik, mint az elhízás vagy a fizikai inaktivitás-mondta Murthy.
Számos tényező hozzájárulhat az ember elszigeteltségéhez másoktól vagy tartós magánytól. A tanácsadásban körvonalazott néhányan közé tartozik a közösségi hálózatok zsugorodása, a megnövekedett szociális médiahasználat és az eltérő ideológiák miatt polarizált emberek.
A magány és az elszigeteltség érzése egyenetlenül érinti az embereket – az idősebb felnőttek és fiatalok, a rossz egészségi állapotú emberek, az egyedülálló szülők, az emberek, akik egyedül élnek, azoknak, akiknek nincs annyi pénzük, és a fogyatékossággal élők, a jelentés szerint nagyobb a kockázat.
Az amerikai sebész fõ irodájának diagramja, amely megmutatja, hogy a társadalmi kapcsolat hiánya hogyan befolyásolhatja az egészségét, összehasonlítva más tényezõkkel, amelyeket gyakran látunk, amelyek gyakran látunk bizonyos egészségügyi kockázatokhoz.
Az amerikai sebész irodája magányos hatással van az egészségre
Nehéz lehet szétválasztani a magány és az egészség közvetlenül összekapcsolódását, mivel más tényezők, amelyek megakadályozzák a krónikus betegségek kockázatát, például a fizikai aktivitást, a tápláló ételeket készítik, sőt az orvos kinevezésére is meghozzák, sokkal nehezebb megtenni, ha nem rendelkezik más személy támogatásával vagy segítségével. Az egészségügyi szolgáltatásokhoz való hozzáférés hiánya bizonyos csoportokat, például az idősebb felnőtteket és a fogyatékossággal élőket is befolyásolhatja.
De a magány és az ezzel járó stressz is közvetlenül befolyásolhatja az egészséget. A magány aktiválja a szimpatikus idegrendszert, amely megnövekedett stresszhormonokhoz, a test gyulladásához és a magas vérnyomáshoz vezethet. Ez befolyásolhatja az alvását is, ami viszont befolyásolja az általános egészségét.
Tippek a közösség megtalálásához és a kevésbé magányos érzéshez
Ha magányosnak érzi magát, akkor nem vagy egyedül. A Sebész főtanácsos tanácsadója szerint az amerikai felnőttek körülbelül fele magányosnak érezte magát az utóbbi években.
Magányos vagy elszigetelt érzés abból az értelemből származhat, hogy nem kapcsolódsz egy másik személyhez vagy egy közösséghez. A „összekapcsolt” érzés az egyén életétől függően változhat, de gyakran olyan dolgokon keresztül jön, mint valakivel való beszélgetés, és úgy érezni, hogy a másik ember megért téged, élvezetes tapasztalattal rendelkezik valaki mással, vagy kedvességet cselekszik valaki számára, és jól érzi magát, hogy valaki másnak jól érezte magát.
Annak érdekében, hogy szórakoztatóbb vagy értelmesebb kapcsolatokat alakítson ki, és legyőzze a magány érzéseit, az egyik dolog, amit megtehetsz, az, hogy csatlakozzon egy klubhoz vagy csoporthoz valami körül, amit valóban szeretsz. Csatlakozhat egy támogató csoporthoz is-esetleg akár egy személyes csoportot is a környéken a Mentális Betegség Nemzeti Szövetségén keresztül. Ha szorongás vagy depresszió tünetei vannak, akkor fontolóra veheti a terápiát is, aki megbizonyosodhat arról, hogy az Ön igényeinek kielégítése -e.
De félelmetesnek is érzi magát, hogy megpróbálja barátokat szerezni, főleg felnőttként, amikor úgy érzi, hogy te vagy az egyetlen, aki más felnőtt barátokat keres (nem igaz). Az odakerüléshez tartozó tippekért kövesse ezt a CNET-listát azokról a trükkökről, amelyek kissé megkönnyíthetik a hasonló gondolkodású emberekkel való találkozást.
